Za najboljšo učinkovitost uporabljajte stereo slušalke, namestite se v udoben položaj in poslušajte VelosiMed z zaprtimi očmi, čim bolj sproščeni. Namenske VelosiMed zgoščenke lahko poslušate tudi, ko ste zaposleni s čim drugim npr. s študijem ali delom. 

Isti posnetek lahko poslušate večkrat zaporedoma. Lahko poslušate več različnih posnetkov zaporedoma, vendar naj bo med njimi vsaj enourni presledek. Celoten čas poslušanja VelosiMed nevrovadbe naj ne preseže dveh ur na dan. 

Opozorilo: tako kot pri vsaki stvari, je tudi pri poslušanju VelosiMed nevrovadbe potrebno uporabljati zdravo pamet. Tako ne smete poslušati teh posnetkov kadar vozite ali opravljate s stroji, ki lahko poškodujejo vas ali druge.