english  
domov o nas novice kontakt novičarska lista
 
  Domov  /   Prosto potapljanje kot meditacija  /  Tečaj: Dihanje = Življenje  /  Napake pri dihanju

Tečaj: Dihanje = Življenje Turkizni tečaj Akvamarin tečaj Integralni pristop Potapljaški refleks Dekoncentracija pozornosti
 
 
Endogeno dihanje
Napake pri dihanju
Pranajama in apnea
Dih in stare kulture
Napake pri dihanju

Najpogostejša in zelo nevarn anapaka je hiperventilacija:

Hiperventilacija = forsirano hitro dihanje z močnimi izdihi: povzroči padec parcialnega tlaka CO2 v krvi (preveč CO2 izločimo z dihanjem). Ker je večia dihalnih receptorjev občutljiva na raven CO2 v krvi, oziroma kislost krvi, ki je v direktni povezavi z CO2 to pomeni, da v kri in do celic dejansko pride manj kisika kot pa je potrebno. Znižanje CO2 povzroči še zožanje (konstrikcijo) kapilar in eritrociti z oksihemoglobinom se sploh ne morejo prebiti do tkiv in celic, da bi jo oddali potrebni kisik. Hiperventilacija povzroči vrtoglavico in v končnem stadiju nezavest zaradi možganske hipoksije (premalo kisika v možganih). Poleg tega hiperventilacija vpliva tudi na našo psiho: smo nemirni, razburjeni, “živčni”... Medicinska literatura navaja, da je veliko bolezni direktno povezanih s kronično hiperventilacijo in da bolni ljudje dihajo hitreje in tako vdihnejo/izdihnejo 2 do 3 krat več zraka kot zdravi ljudje. Naj navedem nekaj bolezni, ki so v direktni povezavi s kronično hiperventilacijo: astma, bolezni srca, sladkorna bolezen (diabetes), cistična fibroza, COPB (predvsem bolezen kadilcev), ciroza jeter, epilepsija, povečano delovanje ščitnice.

 

Plitvo dihanje

je izpeljanka hiperventilacije. Ekstrem tega dihanja je bilo dihanje dičnih gospodičen 19. stol, ki so se oklopile v steznike. Značilnosti: niso bile kos nobenemu fizičnemu naporu, hitro so omedlel, bile so vrtoglave... Zanimivo je, da je bilo v tistih časih pri ženskem spolu višjih slojev veliko histerije, ki pa seveda ni bila samo posledica slabega dihanja...

 

Dihanje samo s prsnim košem

ali Supermen dihanje skoraj onemogoči delovanje trebušne prepone...

 

Dihanje samo s trebuhom

je še najmanj škodljiva napaka, vendar je to tudi samo polovični akt dihanja. Ljudje, ki dihajo samo s trebuhom delujejo "zaspan", ker imajo prenizek krvni tlak.

Mnenja udeležencev

  • 09.04.2014  
    Dominik: Zelo dobra izkušnja, ki te opozori na omejitve in ti hkrati pokaže velike možnosti in potenciale. Velja za potapljanje in ...
  • 09.04.2014  
    anonimno: Tečaj je bil res super. Ogromno novega sem se naučila in izkusila. Bilo je natanko to kar sem pričakovala in še veliko več. KOmaj čakam, ...
  • 09.04.2014  
    Sandi Struna: Super smo se imeli!

  • 09.04.2014  
    Neja: Na tečaju sem zelo uživala ter pridobila veliko zame povsem novega znanja. Pravilno dihanje, metode sproščanja so stvari, ki nam pridejo ...
  • 09.04.2014  
    Tomaž: Nekaj novega, z možnostjo uporabe v vodi in tudi v življenju na kopnem!
  • 09.04.2014  
    Marin: Odlična kombinacija teorije, dihalnih vaj, vaj v bazenu. V tako kratkem tečaju (4 dni) smo zajeli vse potrebno za nadaljnje ukvarjanje s prostim ...
  • 09.04.2014  
    Uroš: Kljub temu, da je bil to moj drugi tečaj apnee, sem izvedel dovolj zanimivih in novih stvari, da se mi je tečaj zdel vreden obiska. Izpolnil je ...
  • 12.04.2011  
    Sašo: Tečaj mi je bil izredno zanimiv, komaj sem čakal naslednji dan/vikend. Sicer sem si predstavljal, da bo veliko več poudarka na fizični pripravi, ...
  • 12.04.2011  
    Irena Prezelj: Tečaj se mi zdi zanimiv in koristen, saj tehniko prostega potapljanja obravnava na več aspektih. Poudarjena je, ne samo fizična priprava, temveč ...
  • 12.04.2011  
    Vladka: Novo srečanje s sabo. Nežno napredovanja potapljanja. Ko te je najprej strah, ker ne dihaš in potem sploh ne veš, da ne dihaš ...
Modra misel

Če človek izključuje katerokoli Božje bitje iz zavetja sočutja in usmiljenja, bo počel enako tudi s soljudmi.

Sv. Frančišek Asiški (1182?–1226)


Informacije in cena tečaja Zanimivo in novosti


Dodatne vsebine

 Aleksej in Natalija 2
 Aleksej in Natalija 1
 Prijavnica na delavnico

 
  nameni, cilji | zanimivo | pogosta vprašanja | novičarska lista | slovar izrazov  
 
  OSTANIMO POVEZANI     |  2010 © Most-si d.o.o. Vse pravice pridržane KAZALO STRANI | AVTORJI