english  
domov o nas novice kontakt novičarska lista
 
  Domov  /   Prosto potapljanje kot meditacija  /  Dekoncentracija pozornosti  /  Razlaga

Tečaj: Dihanje = Življenje Turkizni tečaj Akvamarin tečaj Integralni pristop Potapljaški refleks Dekoncentracija pozornosti
 
 
Razlaga
Zgodovina DKP
Vrste DKP
Čista zavest
Razlaga

Dekoncentracijo najlažje razložim preko njenega nasprotja: koncentracije. Koncentracijo opredelimo kot dejanje prostovoljnega izluščenja določenega lika iz enotnega ozadja. To sovpada z intuitivnim razumevanjem pozornosti na nekaj... “Ustaviti pozornost na nečem...”. Pozornost ustavi zaznavanje! Statična slika je v nasprotju z zaznavanjem polimodalnega dinamičnega ozadja. V stanju koncentracije je v področju zaznave le en predmet, druge strukture se preoblikujejo v enotno polje ozadja, ki je izven zavestnega dosega. Običajno se lahko koncentriramo do največ 3 (najsposobnejši ljudje do 9) stvari naenkrat. Zmožnost koncentracije je tudi močno odvisna od stopnje stresa in od samega konteksta na katerega se koncentriramo (zakonitost vzburjenosti po Yerkes-Dodsonu).

 

Dekoncentracija pozornosti (DKP) je inverzna koncentraciji in jo je mogoče razlagati kot proces „uničevanja“ podatkov na področju zaznavanja in preoblikovanje celotnega področje zaznavanje v homogeno ozadje.

DKP je proces enakomerne razdelitev pozornosti na vseh področjih zaznavanja brez prednosti katere koli oblike. Kot spontan proces, se dogaja DKP zelo redko v nekaterih fazah spanj in oslabelosti na primer. Izkušnje kažejo, da kljub dejstvu, da je potrebno veliko prizadevanja za doseganje celovite koncentracije zavesti je to še vedno veliko lažje kot DKP. Obstajajo skoraj nepremostljive težave prehoda iz predmetne/racionalne percepcije k nepredmetni (tj. vizijo sveta, kot se zdi na mrežnici). Ta prehod olajša prva faza DKP, to je faza t. I. ploskovne DKP.

Mnenja udeležencev

  • 09.04.2014  
    Dominik: Zelo dobra izkušnja, ki te opozori na omejitve in ti hkrati pokaže velike možnosti in potenciale. Velja za potapljanje in ...
  • 09.04.2014  
    anonimno: Tečaj je bil res super. Ogromno novega sem se naučila in izkusila. Bilo je natanko to kar sem pričakovala in še veliko več. KOmaj čakam, ...
  • 09.04.2014  
    Sandi Struna: Super smo se imeli!

  • 09.04.2014  
    Neja: Na tečaju sem zelo uživala ter pridobila veliko zame povsem novega znanja. Pravilno dihanje, metode sproščanja so stvari, ki nam pridejo ...
  • 09.04.2014  
    Tomaž: Nekaj novega, z možnostjo uporabe v vodi in tudi v življenju na kopnem!
  • 09.04.2014  
    Marin: Odlična kombinacija teorije, dihalnih vaj, vaj v bazenu. V tako kratkem tečaju (4 dni) smo zajeli vse potrebno za nadaljnje ukvarjanje s prostim ...
  • 09.04.2014  
    Uroš: Kljub temu, da je bil to moj drugi tečaj apnee, sem izvedel dovolj zanimivih in novih stvari, da se mi je tečaj zdel vreden obiska. Izpolnil je ...
  • 12.04.2011  
    Sašo: Tečaj mi je bil izredno zanimiv, komaj sem čakal naslednji dan/vikend. Sicer sem si predstavljal, da bo veliko več poudarka na fizični pripravi, ...
  • 12.04.2011  
    Irena Prezelj: Tečaj se mi zdi zanimiv in koristen, saj tehniko prostega potapljanja obravnava na več aspektih. Poudarjena je, ne samo fizična priprava, temveč ...
  • 12.04.2011  
    Vladka: Novo srečanje s sabo. Nežno napredovanja potapljanja. Ko te je najprej strah, ker ne dihaš in potem sploh ne veš, da ne dihaš ...
Modra misel

Tujek zaide
v školjko.
Boli.
Oster pesek drgne
njene mehke dele
do živega.
Školjka trpi.

Poskuša se ubraniti,
a ji spodleti.
Zrno peska
se ne gane.
Bolečini ni moč
uiti.

Tedaj zajame žival
prav iz dna svoje narave
moč, da trpljenje
spremeni v zmagoslavje.

Iz muk in stiske,
iz soka njenih solza
nastane v dolgih urah
notranje rasti -
BISER!

Elizabeth S. Lukas


Informacije in cena tečaja Zanimivo in novosti


Dodatne vsebine

 Aleksej in Natalija 2
 Aleksej in Natalija 1
 Prijavnica na delavnico

 
  nameni, cilji | zanimivo | pogosta vprašanja | novičarska lista | slovar izrazov  
 
  OSTANIMO POVEZANI     |  2010 © Most-si d.o.o. Vse pravice pridržane KAZALO STRANI | AVTORJI