english  
domov o nas novice kontakt novičarska lista
 
  Domov  /  Zanimivo  /  Transhipno
   
 
 
Pot k sebi (9)
Nevrovadba
Transhipno (8)
Spirala življenja (8)
Prosto potapljanje kot meditacija (3)
Zanimivo - Transhipno

Nadčutne zaznave - intuicija 3.del - vaje
Res je, da je Holotropno dihaje v našem prostoru nekaj novega, vendar vsekakor to ni novost v svetu. Transpersonalna psihologija in filozofija uradno obstajata že od davnega leta 1960. Holotropno dihanje, kot praktični izraz transpersonalne psihologije, obstaja od leta 1973, ko sta zakonca in znanstvena sodelavca Christina in Stanislav Grof, namesto psihedeličnih terapij, ki so jih zaradi zlorab psihotropnih substanc ravno v tem času prepovedali, odkrila prav tako globoko, varnejšo in povsem naravno metodo samoraziskovanja – t.i. Holotropic BreathworkTM, kot se

_ista_mo__w

metoda originalno imenuje. Mogoče bo komu pod tem imenom bolj znana. Holotropno dihanje, se strinjam, zveni nekam tuje in nerazumljivo in zato mogoče tudi malo odbijajoče, zato ji dostikrat dodam še: Duh je dih. In tu je Duh v najširšem pomenu te besede. In kaj ima Holotropno dihanje – Duh je dih skupnega z intuicijo?

Začnimo na začetku. Moja učiteljica intuicije – Američanka, znanstvenica in kot takšna zelo naklonjena jasnosti in praktičnosti je izumila preprost in pregleden način kako uspešno uporabljati intuicijo. Sistem je poimenovala ACT&LEAP in to so začetnice sedmih korakov, potrebnih za uspešno uporabo intuitivnih uvidov, prebliskov, „napadov“ ustvarjalnosti...


  1. Korak: Ask for what you want. Prosite za uresničitev želja, razrešitev problemov...

  2. Korak: Clarfy your desire.       Razjasnite si kaj torej zares želite.

  3. Korak: Use Tools.   Uporabite Orodja.

  4. Korak: Let go.                       Sprostite se...

  5. Korak: Eureka!                      Eureka! ali Aha! - trenutek intuitivnega uvida.

  6. Korak: Act on Eureka.            Delujte v smeri, ki jo je nakazala vaša intuicije

  7. Korak: Prove it.                     Dokažite si, da je bil intuitivni namig pravilen.


Po slovensko torej PROSEDD - v angleščini proceed, ki se prebere kot „prosid“ pomeni nadaljevati, namig, da si boste tako lažje zapomnili poslovenjeno kratico. Ni nujno, da greste po tem vrstnem redu: koraka 1 in 2 ter 6 in 7 sta dostikrat zamenjana. O tem bomo še govorili.



Tretji korak v uspešni uporabi intuicije torej vsebuje uporabo orodij. To je v začetni fazi, ko se intuicije učimo, torej kako prebuditi v nas intuicijo in kako jo prepozanti, pravzaprav prvi in najpomembnejši korak. Točno zato sem o orodjih pisala že v prejšnjem prispevku. Meditacija, čuječnost. Dodam lahko:

 

  • branje zanimivih in navdihujočih literarnih ali strokovnih del

  • avtohipnoza

  • psihoterapija, tudi Holotropno dihanje

  • orodja za osebnostno rast in razvoj, ter odkrivanja duhovnega potenciala, kot je Holotropno dihanje

In nato še skrb za svoje telo:

  • pravilna prehrana

  • telesne vaje, sprehodi, tek, masaže...


Ni torej naključje, da toliko pišem o Holotropnem dihanju - Duh je dih... Kot vidite se pojavlja kar pri dveh pomembnih orodjih za razvoj in uporabo intuicije. Naj ga torej opišem še iz tega aspekta in vam ga na ta način še nekoliko bolj približam in predstavim kot naslednjo, zelo pomembno, vajo na poti odkrivanja svoje intuitivnosti in kot pomembno orodje pri uporabi intuicije.

Tu si lahko pogledate mandale, ki so prvi oris in integracija popotovanja, ki ga "dihalec" doživi med triurnim jedrom delavnice/terapije. 


Holotropno dihanje – Duh je dih je pot po kateri boste hitreje lahko razvili vse svoje potenciale, bolje razumeli sebe in svet okoli vas, bolj aktivno in pozitivno prispevali k dobrobiti svoje okolice...

Kot človeško bitje se na nas že od ranega otroštva in verjetno že v maternici nalagajo različni programi. Kakšni so naši odzivi na zunanje okoliščine, je odvisno od tega, kako so na nas vplivali najprej starši, potem bratje in sestre, prijatelji, sovražniki, inštitucije, kot so vrtec, šola, filmi, reklame; skratka vse, kar se nas dotakne. Do zaključka pubertete že delujemo bolj ali manj kot avtomati. Ti programi se naložijo, ko doživljamo strese, kot so strah, zanemarjenost, pomanjkanje ljubezni, jeza, nezadovoljstvo in nas glede naravnanostjo moderne vzgoje vedno bolj oddaljujejo od prepoznavanja notranjih čustev, občutkov ter od izvora naše intuitivnosti, ter stran od naših pravih, naravnih virov ustvarjalnosti in talentov.

Holotropno dihanje je namenjeno prav temu :

  1. odkrivanju naših naloženih programov, kompleksov oziroma COEXov in prepoznavanje utesnjujočih in obsojajočih notranjih glasov Super-ega,

  2. ponovnem odkrivanju in prepoznavanju celotne naše zavesti, med drugim tudi naše naravne intuicije in ustvarjalnosti, ter radosti do življenja.

Dr. Stanislav Grof to povzame z naslednjimi ugotovitvami: „V procesu sistematičnega samo-opazovanja uporabljajoč holotropna stanja zavesti, slej ko prej pridemo do spoznanja, da naše najgloblje potrebe niso materialne, temveč duhovne narave. Zasledovanje posvetnih ciljev nam samo po sebi ne more prinesti izpolnitve, notranjega miru in sreče, ko enkrat dosežemo potešitev osnovnih bioloških potreb (hrana, zavetje, spolnost in varnost). Ko se proces samo-raziskovanja osredotoči na biografski nivo, velik ljudi pride do uvida, da je bilo njihovo življenje na nekaterih področjih neavtentično. To neavtentičnost so povzročile različne travmatske izkušnje, ki so jih ti ljudje doživeli znotraj svoje izvorne družine in še kasneje v življenju... „

Seveda neavtentičnost in napačna identifikacija segata še globlje, mnogo globlje, preko prve življenje ogrožajoče izkušnje v perinatalnem obdobju ali že v maternici, vse do transpersonalnih doživetij. Sama pri hipnoterapiji (psihoterapiji v hipnozi) kar po pravilu odkrivam pri svojih klientih, da se je prva resna življenjska travm ali vzorec oblikoval v tretjem mesecu nosečnosti. Zakaj ravno v tretjem mesecu, vam ne znam pojasniti.

Holotropno dihanje je torej pomembno orodje v procesu (ponovnega) samo-odkrivanja in odpiranja intuiciji. Dostikrat se na delavnicah Holotropnega dihanja zgodi, da udeleženci doživijo intuitivne uvide, da spoznajo kako in kdaj so se odrezali od svojih virov moči, ustvarjalnosti ter intuitivnih sposobnosti. Udeleženci ponovno najdejo stik s svojim dolgo zanemarjenim talentom – na primer z risanjem ali petjem. Točno vidijo zakaj so se temu zaprli in kako lahko to ponovno oživijo. Po rekapitulaciji globokih otroških travm ali travme rojstva udeleženci kar naenkrat pridobijo parapsihološke sposobnosti. Zelo pogosto v teh delavnicah je dvig Kundalinija in odpiranje Tretjega očesa. Doživetje enosti in povezanosti z vsem je še en aspekt globine Holotropnega dihanja. Takšnih primerov je še in še. Tisto kar sem želela s tem povedati pa je naslednje: dejstvo je, da brez trdega dela na sebi, brez globokega samospoznavanja pot do prave intuitivnosti ali katerega koli drugega nadčutnega zaznavanja ni mogoča. In Holotropno dihanje je izredno učinkovita, direktna in najgloblja metoda kar jih poznam, izredno orodje, da se odprete svoji intuitivnosti.



Mojca Studen, Center Velosimed

Modra misel

Seveda imamo svojo temno stran .... Ubijamo s sovraštvom, mar ne? Zažigamo ljudi v imenu Boga. Uničujemo sebe; izničujemož ivljenje na tem planetu; uničujemo samo Zemljo. In potem se oblečemo v meniška oblačila in Bog nam spregovori direktno. In kaj nam Gospod govori? Da moramo biti dobri dečki/deklice, drugače nas bo kaznoval. Gospod Bog nam preti že stoletja pa nismo prav nič drugačni. Pa ne zato ker bi bili zlobni, ampak zato ker smo zabiti. Človeštvo ima svojo temno stran, seveda jo ima, in imenuje se neumnost.

Don Juan v The Power of Silence (Moč tišine), Carlos Castaneda

 
  nameni, cilji | zanimivo | pogosta vprašanja | novičarska lista | slovar izrazov  
 
  OSTANIMO POVEZANI     |  2010 © Most-si d.o.o. Vse pravice pridržane KAZALO STRANI | AVTORJI