Kaj je TRE?
TRE vaje ( TREsenje za sproščanje travme in stresa) je revolucionarni proces za odpravljanje stresa, tesnobe, travm, ki ga je razvil dr. David Berceli, ki že več kot tri desetletja dela s travmatiziranimi ljudmi po vsem svetu.
Ko se spopadamo in zdravimo travme, bo sam pogovor o njih imel le malo učinka. Telo moramo vključiti v zdravilni proces. Vaje notranjega poTREsanja lahko razumemo kot orodje, ki se ga zlahka naučimo, vendar tudi kot zelo močno orodje samopomoči. Je presenetljivo dobro sprejeto orodje in hkrati zelo blagodejno za širok spekter ljudi, vključno s psihiatri, psihoterapevti, svetovalci, … kjer je tveganje za sekundarno travmatizacijo največje.
Kako deluje
Razvoj in kratka razlaga nastanka TRE:
Tehniko TRE je razvil dr. David Berceli po posoočanju z neštetimi travmatičnimi izkušnjami v vojnih območjih na afriški celini, kjer navadni ljudje in vojaki dnevno doživljajo nenehni stres, strahove, eksplozije bomb in stokanje umirajočih in prestrašenih ljudi. Dr. David Berceli je ugotovil, da ob vsakem travmatičnem dogodku vedno instinktivno napnemo mišice in vsi na isti način. Kadar se negativni dogodki večkrat ponovijo v življenju, naše mišice postanejo kronično zakrčene in se s časom sploh ne zavedamo, koliko smo fizično blokirani. Imamo kronične bolečine v vratu ali hrbtu, ali pa smo z leti vedno manj gibčni. Kronično zakrčene mišice so najbolj prisotne v spodnjem delu telesa, kjer se nahajajo največje in najbolj globoke energetske in čustvene blokade.
Zelo pogosto takih blokad ne moremo ozdraviti samo s psihoterapijo ali s tehnikami kot so EFT, kajti travme so zapisane in „okamenele“ v teh otrdelih mišicah. Vsaka zakrčena mišica pa predstavlja tudi konflikt, blokado ali omejitev v naših čustvih in duševnosti. Tehnika TRE nam pomaga dokončno sprostiti te kronično zakrčene mišice s pomočjo šestih enostavnih vaj, ki jih skoraj vsakdo lahko sam izvaja doma. Vse vaje imajo cilj sprožiti spontano tresenje v telesu, kajti fiziološko je naše telo tako programirano, da se s tem spontanim tresenjem, znebimo travm, stresa, strahov in podobno. Seveda tega nismo vedeli in iz preprostih razlogov samega preživetja smo se naučili kontrolirati in tlačiti čustva v sebi, toda nihče nas ni naučil kako jih potem sprostiti...
Opis delavnice TRE
Na delavnici vam bomo predstavil revolucionarni, nevsiljiv način za reševanje stresa in travme. Metoda temelji na delu psihoterapevta dr. Davida Bercelia, ki ima za seboj že več kot trideset let dela s travmami ljudi po vsem svetu. Iz teh izkušenj je razvil TRE - TREsenje za sproščanje travme in stresa - sklop lažjih telesnih vaj, ki sprožijo:
- notranji potencial za sproščanje stresa in zdravljenje travm,
- odstranjevanje blokad v pretoku energije in za dobro prizemljitev.
Metoda se je izkazala za koristno pri vseh vrstah travmatičnih dogodkov, zlorab, stresa, hudih boleznih, in nasilju... Pri obravnavanju stresa in travme, samo s pogovorno terapijo ne pridemo daleč. Telo moramo vključiti v proces zdravljenja!
TRE je mogoče obravnavati kot enostaven način samopomoči. Naše lastne izkušnje so, da je TRE program presenetljivo preprosto sprejeti, se ga naučiti in potem tudi redno uporabljati. TRE je koristen za širok krog ljudi, vključno s tistimi, ki se tudi poklicno srečujejo s "sekundarno" travmatizacijo. Delavnica je odprta za vse zainteresirane s pripravljenostjo preizkusiti vaje.
Nevrogeno potresanje
Sed suscipit dolor turpis, eget congue neque dignissim a. Proin a nunc non elit venenatis sollicitudin.
Kaj lahko pričakujete, kot posledica izvajanja TRE?
- • Manj zaskrbljenosti in tesnobe, strahov
• Zmanjšanje simptomov postravmatske motnje (PTSD)
• Zmanjšanje simptomov sekundarne (re)travmatizacije
• Več energije in vzdržljivosti
• Izboljšana zakonska zveza
• Manj stresa na delovnem mestu
• Boljše spanje
• Manj konfliktov
• Večja čustvena prožnost
• Zdravljenje starih poškodb
• Lajšanje kroničnih obolenj
• Zmanjšanje bolečin v mišicah in hrbtu
• Večja gibljivost sklepov in hrbtenice
• Hitrejša regeneracija po napornih treninigih
• Zmanjšana tesnobnosti pri hudih boleznih
Ko se spopadamo in zdravimo travme, bo sam pogovor o njih imel le malo učinka. Telo moramo vključiti v zdravilni proces. Vaje notranjega poTREsanja lahko razumemo kot orodje, ki se ga zlahka naučimo, vendar tudi kot zelo močno orodje samopomoči. Je presenetljivo dobro sprejeto orodje in hkrati zelo blagodejno za širok spekter ljudi, vključno s psihitri, psihoterapevti in fizioterapevti