Holotropno Dihanje intenziv (2+2) - oktober 2026
Štirje dnevi. Dve potovanji. Prostor za vaš lastni notranji proces.
Prijavite se Ste se že prijavili?
Naša štiridnevna intenzivna delavnica 2+2 vključuje dve celoviti izkušnji holotropnega dihanja v vlogi dihalke oziroma dihalca ter dve izkušnji v vlogi varuha, skupaj s pripravo, integracijo in časom, ko lahko preprosto ostanete s tem, kar se je odprlo.
Datum
15 - 18 oktober 2026
Začnemo: Četrtek , 17:00
KOnčamo: Nedeljo, 14:00
at Velosimed center, Kokra 72, 4205 Preddvor, Slovenia
Splošno o Holotropnem dihanju:
Holotropno dihanje omogoča vstop v neobičajna stanja zavesti s pomočjo poglobljenega in pospešenega dihanja, evokativne glasbe ter usmerjenega dela s telesom.
Česa se bomo v takšnem stanju dotaknili, ni mogoče načrtovati vnaprej.
Včasih nas izkušnja približa naši osebni zgodovini in čustvom. Včasih se odvija predvsem skozi telo. Spet drugič se lahko odpre v simbolne, arhetipske ali transpersonalne razsežnosti doživljanja.
Ne poskušamo določiti, kam naj bi proces šel.
Naša naloga je ustvariti varno in podporno okolje, v katerem se lahko vaš lastni notranji proces razvija na svoj način in v svojem ritmu.
V centru Velosimed v Kamniško-Savinjske Alpe delamo v majhnih skupinah in temu procesu namenimo potreben čas in prostor.
Morda niti ne iščete odgovora
Ljudje prihajajo na holotropno dihanje iz zelo različnih razlogov.
Nekateri so na življenjski prelomnici. Drugi vedno znova srečujejo čustvene ali odnosne vzorce, ki jih sicer razumejo, vendar čutijo, da samo razumevanje ni prineslo spremembe.
Nekateri pridejo brez posebnega problema. Morda jih žene preprosto radovednost.
Ali pa nas žene občutek, da pod našimi običajnimi predstavami o sebi obstaja še druga plast izkušnje, ki je zgolj z razmišljanjem ne moremo doseči.
Holotropno dihanje na ta vprašanja ne ponuja vnaprej pripravljenih odgovorov.
Ustvarja pa pogoje, v katerih lahko začasno zrahljamo svoje običajne načine organiziranja izkušnje in dovolimo, da se pojavi nekaj manj nadzorovanega – in včasih presenetljivo inteligentnega.
Stanislav Grof je to sposobnost opisoval kot notranjo zdravilno inteligenco: inherentno težnjo psihe po gibanju, integraciji in večji celovitosti, kadar so za to ustvarjeni ustrezni pogoji.
To idejo jemljemo resno.
Zato ne poskušamo ustvarjati katarze, usmerjati vaše izkušnje ali odločati, kaj naj bi se zgodilo.
Včasih se razvije mogočen proces.
Včasih se zgodi nekaj zelo tihega.
Oboje je lahko enako pomembno.
Zakaj 2+2?
Že ena sama izkušnja holotropnega dihanja lahko odpre pomemben proces. Toda notranji procesi se ne ravnajo nujno po urniku delavnice.
Prav zato cenimo format 2+2.
V štirih dneh dvakrat dihate in dvakrat spremljate drugega udeleženca v vlogi varuha.
Prva izkušnja lahko odpre nekaj, kar nato še naprej tiho deluje. Drugo dihanje prvega preprosto ne ponovi. Proces se lahko poglobi, krene v povsem drugo smer ali pa prinese nekaj, kar se prej še ni moglo pokazati.
Vmes je čas.
Čas za spanje.
Čas za sprehod.
Čas za risanje mandale ali pogovor o izkušnji.
Čas za globok človeški stik.
In tudi čas, da vam izkušnje ni treba takoj razumeti.
Ta prostor med obema izkušnjama je pomemben del procesa.
Vsega, kar se zgodi v neobičajnem stanju zavesti, ni treba takoj interpretirati. Včasih je treba izkušnjo najprej doživeti, začutiti in ji dovoliti, da se usede.
Spremljanje drugega je del izkušnje
Format 2+2 pomeni tudi, da vsak udeleženec dve seansi preživi ob drugem človeku v vlogi varuha.
Na prvi pogled se lahko zdi, da je to manj pomembna polovica delavnice.
Izkaže se ravno obratno: več ur sedeti ob drugem človeku, ne da bi poskušali njegov proces popravljati, usmerjati ali razlagati, je običajno globoka izkušnja sama po sebi.
Držanje varnega prostora
Tovrstne delavnice organiziramo redno že od leta 2010, vendar kljub dolgoletnim izkušnjam, procesov nikoli ne podcenjujemo - nasprotno: zavedamo se, da neobičajna stanja zavesti lahko odprejo zelo različne plasti doživljanja.
Pojavijo se lahko veselje, tišina, žalost, strah, intenzivno telesno doživljanje, spomini, podobe, eksistencialna vprašanja ali izkušnje, ki jih je težko ubesediti.
Prav zato je kakovost okolja tako pomembna.
V Velosimedu holotropnega dihanja ne razumemo kot tehnike za proizvajanje posebnih izkušenj.
Razumemo ga kot globok proces zdravljenja in odpiranja psihe, ki potrebuje pripravo, skrbno držanje prostora in integracijo.
Naši facilitatorji imajo izkušnje s področij psihoterapije, holotropnega dihanja in dela z neobičajnimi stanji zavesti.
Na voljo smo skozi celoten proces, ves čas delavnice in tudi po njej.
Če se odpre nekaj težkega, vam s tem ni treba ostati samim.
Hkrati podpora ne pomeni, da proces prevzamemo namesto vas.
Kadar je le mogoče, sledimo, namesto da bi vodili.
Facilitatorji
Payment Policy
Cena za zgodnje prijave: 340 € (velja, če plačate vsaj 21 dni pred začetkom delavnice)
Polna cena po preteku obdobja za zgodnje prijave: 390 €
Cena vključuje: vse aktivnosti na delavnici: prigrizke, razne napitke in obroke med celotno delavnico.
Plačilo za delavnico in bivanje lahko izvedete po obveznem kratkem telefonskem pogovoru, ki zagotavlja varnost vseh udeležencev in nam omogoča dokončno potrditev vaše prijave.
Namestitev:
V centru Velosimed:
Dvoposteljna soba z zajtrkom: 40 € / osebo / noč
Skupna spalnica: 20 € / osebo / noč
Šotor: 7 € / noč
Kako bodo potekali štirje dnevi?
Četrtek
Pridemo, se spoznamo in počasi ustvarimo prostor za delo, ki je pred nami.
Čas namenimo pripravi, vprašanjem in uvodu v holotropno dihanje, vključno s praktičnimi in varnostnimi vidiki procesa.
Petek in sobota
Potekajo glavne seanse holotropnega dihanja.
Vsak udeleženec doživi dve seansi v vlogi dihalca in dve v vlogi spremljevalca.
Med seansami in po njih je čas za počitek, risanje mandal, deljenje izkušenj in integracijo.
Nedelja
Zadnji del intenzivne delavnice namenimo integraciji in zaključevanju procesa pred vrnitvijo v vsakdanje življenje.
Ni vam treba vedeti, kako se to počne
Predhodne izkušnje s holotropnim dihanjem, meditacijo ali neobičajnimi stanji zavesti niso potrebne.
Prav tako ne obstaja pravilen način, kako doživeti holotropno izkušnjo.
Ni vam treba dihati intenzivneje od drugih.
Ni vam treba doživeti katarze.
Ni vam treba imeti mistične izkušnje.
In ni vam treba razumeti vsega, kar se zgodi.
Vaša izkušnja sme biti preprosto vaša.
Kontakt: mojca.studen@velosimed.com
ali pokličite: 040 907 664 ali 040 852 049
Lokacija
Če niste prepričani
Holotropno dihanje je močna izkustvena metoda in ni nujno primerno za vsakogar ali za vsako življenjsko obdobje.
Če niste prepričani, ali bi bila udeležba v tem trenutku primerna za vas, nas kontaktirajte.
Preden se odločite, nas lahko vprašate vse, kar vas zanima.
Raje vam bomo pomagali presoditi, ali je takšno delo primerno za vas, kot vas prepričevali, da se ga udeležite.
Kontakt: mojca.studen@velosimed.com ali pokličite 00386 40 9076 654
Če vas izkušnja nagovarja
Ni vam treba vnaprej vedeti, kaj iščete.
Včasih je dovolj radovednost.
Mi bomo poskrbeli za prostor, čas in podporo.
Kar se bo v tem prostoru zgodilo, pripada vašemu lastnemu procesu.
15.–18. oktober 2026
Center Velosimed, Kokra
_______________________________________________________
Cancellation Policy
Strošek odpovedi je 70 € ne glede na to, kdaj odpoveste delavnico.
Če odpoveste delavnico v roku 15 dni pred začetkom delavnice, znesek za delavnico ne bo povrnjen, vendar se po odbitku stroška odpovedi v višini 70 € preostali znesek lahko uporabi za katero koli drugo delavnico v naslednjih 4 letih.
Če odpoveste delavnico več kot 15 dni vnaprej, se celoten znesek (zmanjšan za strošek odpovedi 70 €) povrne.
